Posturas de tronco y Posiciones

Posturas de tronco

Son cinco:
01 - Recto o Vara.
02 - Lomo de gato
03 - Pez.
04 -  Lateral.
05 - Torsión
La postura es fija y la posición es móvil. Esta última depende del rango articular.
Swami Maitreyanada enseña que existen 5 posiciones en cada postura. Hay cinco posiciones o padavis en cada postura de tronco. Los mismos están referidos al grado de apertura y cierre que tiene una articulación a la vez en la postura.

Las posiciones:
1º Brazos en Vara, al costado del cuerpo.
2º Brazos en V hacia abajo
3º Brazos en W, flexionando codos
4º brazos en bastón, hacia los costados
5º Brazos hacia arriba en V corta o más pegados los brazos en las orejas